Neprijatelj za kožu bez kojega organizam ne može

Sve veći broj znanstvenih studija ukazuje da je nedostatak vitamina D čimbenik u širokoj lepezi bolesti poput prehlada, gripe, srčanih problema, moždanog udara, dijabetesa, autoimunih bolesti, depresije, osteoporoze i brojnih vrsta karcinoma. Neke studije sugeriraju da bi mogao biti i uzrok autizma. Korijen tih problema je, danas moderno, skrivanje od sunca. Uz to, stil života u gradovima znači da smo više u zatvorenim prostorima od naših predaka te da ljudi jednostavno ne dobivaju dovoljno sunčeve svjetlosti da bi proizvodili D vitamin koji njihovo tijelo treba, kažu autori studija.

Pročitajte i ovo NEKOLIKO ZDRAVSTVENIH SAVJETA HZJZ objavio preporuke kako se možete zaštititi od toplinskog vala: Nosite laganu odjeću, izbjegavajte sunce, hladite prostore... Pijte vodu i čuvajte se Stigle ljetne vrućine, no mnogi osvježenje nisu mogli pronaći: "Gori na sve strane, s poda, od gore, još maske i rukavice, ne znam koliko ćemo izdržati"

Melanin sprečava zrake da se sintetiziraju u D vitamin

Dodatno, ljudi tamnije kože još su u većoj opasnosti jer melanin zbog kojega je njihova koža tamnija sprečava zrake da se sintetiziraju u D vitamin. Jedna od studija pokazuje da 76 posto žena u srednjim godinama i starijih provode manje od jednog sata na suncu unutar razdoblja od tjedan dana te zaključuje da su krivci moderni životni stil i moda koja traži svijetlu put. Lauren Bramley, honkonška liječnica, kaže da 70 do 80 posto njezinih pacijenata ima razinu vitamina D ispod zdravog praga. Izlaganjem samo 15 do 20 minuta suncu proizvodi se dovoljno D vitamina, što je puno bolje nego nadomjesci koje je teško točno dozirati, a postoji opasnost od prevelike doze i štete za organe. (Hina)