Analiza 22 studije s pacijentima koji su patili od različitih oblika kroničnog umora i bolova pokazuje povezanost tegoba i manjka vitamina D. Primjerice, između 48 i 100 posto onih koji su se žalili na bolove u leđima te 93 posto ljudi s kroničnim bolovima mišića imalo je u krvi nedostatnu razinu vitamina D, pišu Vitamini.hr. Kad je manjak nadoknađen, simptomi su se povukli. Osim šetnjom za sunčanih dana (dva puta tjedno po 10-15 minuta), vitamin D možete osigurati sardinama, žumanjkom, maslacem, jetricom i gljvama.
Pročitajte i ovo
Najčitanije
-
Penava poručioNestao spomenik koji veliča četničkog vojvodu: "Tko god ga je uklonio, znao je da dolazimo po njega"
-
Bijesni na VladuFOTO Izašli na ulice zbog problema koji muči mnoge i u Hrvatskoj: "Trošimo pola plaće na stanarinu, dosta je!"
-
Novi detaljiBlokiran dio Zagreba nakon pucnjave: Policija ulovila šest osoba, građani u šoku - "Bilo je kao u filmu"
