Svaki četvrti građanin u Hrvatskoj pati od nesanice. Uzrok ovisi od osobe do osobe, svašta može biti okidač - stres, ljubav, posao... Najvažniji savjet je - ne tjerati se na spavanje ako san ne dolazi na oči.
"Savjet je jednostavan - trebamo ustati iz kreveta jer ćemo se samim ostankom u postelji uvesti u stanje dodatne razdražljivosti, trebamo ustati, otići u drugu prostoriju, uzeti klasičnu knjigu, neko štivo i kad nam se krene spavati, ponovno se vratiti u postelju", kaže doc. dr. Domagoj Vidović, pročelnik Zavoda za poremećaje spavanja.
Ali mnogi umjesto knjige u ruke uzimaju nešto što nikako ne bi smjeli, a što o nesanici kažu stručnjaci i kako si pomoći, pogledajte u prilogu reporterke Dnevnika Nove TV Matee Ćorić Brunović.
-
Užas u KarlovcuVIDEO/FOTO Dvije osobe poginule u stravičnom sudaru četiri vozila, načelnik Vojnića u suzama: "U tom autu su bili naši igrači..."
-
Životna bitkaFOTO Cvita nije mogla plivati ni oduprijeti se valovima: Nađena je bespomoćna kod Visa
-
TAJNI STANARFOTO Policija im upala u kuću zbog droge, ali ono što su pronašli ih je zaista prestrašilo
